Konditionsträning

 

Vi på Formtoppen vill inte att du ska känna dig begränsad i dagliga situationer bara för att ansträngningen blir för stor. Därför behövs inslag av konditionsträning för att du ska orka med vardagen på ett kvalitativt sätt. Regelbunden konditionsträning hjälper även till att förebygga många folkhälsosjukdomar såsom fetma, diabetes och hjärt-kärlsjukdom. Det har även visat sig (i lagom mängd) ha positiva effekter på psykisk ohälsa såsom stress, ångest och depression.

 

På Formtoppens anläggningar erbjuder vi ett stort urval för dig som vill förbättra din kondition, bland annat löpband, crosstrainers, stairmasters, konditionscyklar, roddmaskiner, spinningcyklar och stakmaskiner. Känner du dig osäker på hur du ska lägga upp konditionsträningen eller vill få bukt med smärta som uppstår då du utför den? Då rekommenderar vi att du tar kontakt med någon av våra högskoleutbildade personliga tränare. De har flera års utbildning i människans anatomi och fysiologi i bagaget och kan hjälpa dig på rätt väg.